Manfaat buah Jeruk

   

   Jeruk adalah salah satu buah yang sangat disukai oleh masyarakat.  Selain rasanya yang manis dan asam, Jeruk seperti kita tahu adalah Sumber vitamin C yang bermanfaat untuk tubuh kita. Jadi selain sebagai buah yang enak untuk di konsumsi, buah Jeruk juga mempunyai beberapa manfaat yang berguna untuk kesehatan kita.
Berikut beberapa manfaat dari buah jeruk :

·         Buah Jeruk mengandung D-limmonene yang bisa membantu mencegah tubuh kita dari serangan kanker.

·         Buah Jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. Dan ini dapat membantu anda yang mempunyai kolesterol tinggi.

·         Buah Jeruk mengandung Magnesium yang dapat membantu anda yang mempunyai darah tinggi. Untuk bisa menurunkan darah tinggi anda konsumsi lah buah jeruk

·         Buah Jeruk mengandung vitamin C yang berguna untuk menjaga kekebalan tubuh anda agar tidak terserang penyakit.

·         Buah Jeruk mengandung zat antioksidan dapat membantu anda melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

·         Bauh Jeruk dapat mengurangi pembengkakan dan mengilangkan rasa nyeri.

·         Buah Jeruk bisa kita olah menjadi jus dan dapt berguna untuk  mencegah batu ginjal

·         Buah Jeruk memiliki kadar polyphenol yang dapat berguna untuk melawan infeksi virus yg dapat menyerang tubuh

·         Buah Jeruk mengandung glikemik indeks yang hanya berjumlah 40. Jumlah nya sangat rendah dan termasuk karbohidrat sehat. Jadi tidak meningkatkan berat badan atau kadar gula.